Terapia psicológica para adolescentes con ansiedad
¿Cómo funciona la terapia para adolescentes con ansiedad?
La ansiedad durante la adolescencia puede tener varias causas, generalmente se relaciona con:
Orientación al presente
Un adolescente que siente ansiedad muchas veces está preocupado por situaciones del futuro que teme no poder controlar.
Ayudarlo para que desarrolle habilidades que le permitan estar en el aquí y el ahora muchas veces es útil.
Habilidades de afrontamiento
La ansiedad durante la adolescencia también se puede relacionar con falta de habilidades a la hora de enfrentar situaciones estresantes.
Desarrollar habilidades para enfrentar sus desafíos de formas diferentes también es clave.
Autoimagen
También los pensamientos intrusivos se pueden relacionar con una preocupación excesiva de la imagen que tiene el adolescente de si mismo y de su desempeño por ejemplo al relacionarse con otros.
Por eso es importante abordar los mitos que existen sobre la perfección para ayudarlo a desarrollar un auto-concepto más saludable y flexible.
¿Cómo funciona la terapia con adolescentes rebeldes?
La ansiedad durante la adolescencia puede tener varias causas, generalmente se relaciona con:
Orientación al presente
Un adolescente que siente ansiedad muchas veces está preocupado por situaciones del futuro que teme no poder controlar.
Ayudarlo para que desarrolle habilidades que le permitan estar en el aquí y el ahora muchas veces es útil.
Habilidades de afrontamiento
La ansiedad durante la adolescencia también se puede relacionar con falta de habilidades a la hora de enfrentar situaciones estresantes.
Desarrollar habilidades para enfrentar sus desafíos de formas diferentes también es clave.
Autoimagen
También los pensamientos intrusivos se pueden relacionar con una preocupación excesiva de la imagen que tiene el adolescente de si mismo y de su desempeño por ejemplo al relacionarse con otros.
Por eso es importante abordar los mitos que existen sobre la perfección para ayudarlo a desarrollar un auto-concepto más saludable y flexible.
La Terapia Breve Centrada en Soluciones es
Breve
Enfoca el problema desde el presente para solucionarlo en el presente
Estratégica
Utiliza tus recursos para trabajar desde el lugar en el que eres más fuerte
Específica
Te ayuda a encontrar acciones específicas para generar cambios en poco tiempo
Libre
Te empodera para no generar dependencia hacia el terapeuta
Cercana
Trabaja desde la igualdad y el respeto, no desde la imposición de jerarquías
Flexible
No choca con tus valores, más bien los usa como fuentes de poder
La Terapia Breve Centrada en Soluciones es
Breve
Enfoca el problema desde el presente para solucionarlo en el presente
Estratégica
Utiliza tus recursos para trabajar desde el lugar en el que eres más fuerte
Específica
Te ayuda a encontrar acciones específicas para generar cambios en poco tiempo
Libre
Te empodera para no generar dependencia hacia el terapeuta
Cercana
Trabaja desde la igualdad y el respeto, no desde la imposición de jerarquías
Flexible
No choca con tus valores, más bien los usa como fuentes de poder
Preguntas Frecuentes
En cada consulta vas a invertir 100.000 Pesos Colombianos. Esto incluye el tiempo que dura la consulta, la redacción de historias clínicas, formatos de consentimiento informado e informes que puedas requerir.
Mi consultorio está ubicado en el norte de Bogotá, cerca a Unicentro del Norte. La dirección es Avenida Carrera 19 No 131 – 04.
Cada consulta tiene una duración de 1 hora. El número de consultas varía en función de la gravedad del problema y la adherencia al proceso.
Un proceso de terapia breve centrada en soluciones generalmente tarda menos de 10 consultas.
Trabajo desde el enfoque sistémico, específicamente desde la terapia breve centrada en soluciones. A pesar de ello me he nutrido con muchas técnicas y enfoques diferentes.
Así es. El enfoque sistémico ha sido respaldado por la investigación científica durante décadas de investigación para problemáticas muy diferentes.
Generalmente pido que asiste el cliente (la persona que solicita el acompañamiento) y las personas más interesadas o preocupadas por la situación. Algunas veces también viene el adolescente a la primera cita.
Esto es muy común. Gracias a la flexibilidad de la terapia breve centrada en soluciones podemos generar cambios inclusive si tu hijo no siente que tenga algún problema o no quiere participar.
Existen muchos caminos a la solución. En caso de que tu hijo no quiera ir a terapia puedes comunicarte conmigo para que te pueda asesorar mejor sobre lo que puedes hacer.
Cada cita tiene una duración de entre 45 minutos y 1 hora. La primera cita puede durar un poco más de una hora.
Durante la primera consulta te voy a hacer preguntas relacionadas con el problema y todo lo que has intentado para solucionarlo. La idea es tener una idea clara de las dinámicas de interacción que son más comunes en tu hogar.
También es común que asigne prescripciones o sugiera acciones específicas a realizar hasta hasta la próxima consulta con el fin de empezar a generar cambios desde la primera cita. Ten en cuenta que esto no sucede siempre.
Lugares en donde he dejado mi granito de arena
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