Terapia psicológica para prevenir el suicidio en adolescentes
Prevención de Suicidio en Adolescentes
El suicidio es la tercera causa de muerte según el Instituto Nacional de la Salud Mental.
Para prevenir de forma efectiva el suicidio se debe prestar atención al estado emocional general del adolescente, ya que la ideación y las conductas suicidas muchas veces están relacionadas con otros problemas psicológicos o de convivencia en el hogar.
Es clave prestar atención a los problemas psicológicos y tratarlos a tiempo para que no se conviertan en algo grave.
Señales para estar alerta
Un adolescente que está en riesgo de suicidio puede tener alguno (o varios) de los siguientes síntomas:
- Se aísla de amigos y familiares
- Expresa ideas pesimistas sobre el presente y el futuro
- Siente que tiene demasiados problemas que son imposibles de resolver
- Se comunica poco con sus padres y/o cuidadores primarios
- Se ha hecho daño a si mismo
- Se enoja constantemente y con facilidad
- Constantemente se siente triste
- Dice o siente que nadie lo entiende
- Tiene dificultades para socializar o hacer amigos
- Dice que se siente solo
- Ha tenido cambios abruptos en su apetito y sus patrones de sueño (duerme mucho o muy poco)
- Tiene una falta generalizada de interés por la vida (y las actividades que antes le gustaban)
- Está abusando de las drogas y el alcohol
- Muestra una falta de cuidado personal (que se manifiesta en un aspecto poco cuidado)
- Siente desinterés por el colegio y las actividades académicas
- Le cuesta concentrarse
- Dice que se siente como una carga o una molestia para sus padres o para otros
- Siente una preocupación excesiva por no causar más problemas
- Ha expresado directamente que quiere morir, que está cansado de luchar, que no hay solución a sus problemas o que sería mejor no existir
Causas de la ideación y las conductas suicidas en la adolescencia
El suicidio adolescente es un fenómeno complejo que se puede asociar a muchos factores diferentes. Algunos de los más comunes son:
- Situaciones de bullying en el colegio
- Problemas de autoestima e identidad
- Relaciones conflictivas al interior de la familia
- Duelos o traumas no resueltos
- Cambios significativos en el estilo de vida
- Situaciones de discriminación por etnia, religión, orientación sexual o identidad de género
- Cambios en la estructura familiar
- Comunicación inefectiva de los cuidadores primarios o habilidades insuficientes para acompañar y regular estados de crisis emocional
¿Cómo se trata la ideación y los comportamientos suicidas en terapia?
Para tratar la ideación y los comportamientos suicidas en terapia es urgente disminuir los factores de riesgo a la vez que se aumentan los factores protectores.
Para lograr esto trabajo en temas como:
Intervención en crisis
Un adolescente que ha tenido pensamientos o comportamientos suicidas probablemente se encuentra en un estado de crisis.
Una de las cosas más importantes al inicio de la terapia es ayudarlo a estabilizarse emocionalmente para disminuir el riesgo.
Primeros Auxilios Psicológicos
Comúnmente esta situación se relaciona con dinámicas de interacción disfuncionales al interior del hogar.
Para aumentar los factores protectores y disminuir los factores de riesgo es clave entrenar a padres y cuidadores primarios para que sepan como usar los primeros auxilios psicológicos.
Solución de problemas
Un adolescente que tiene pensamientos relacionados con terminar con su vida, generalmente no quiere morir, más bien siente que tiene problemas que no puede solucionar.
Una vez que está estable emocionalmente y las dinámicas del hogar sin saludables, es posible empezar a tratar esos problemas.
¿Cómo se trata la ideación y los comportamientos suicidas en terapia?
Para tratar la ideación y los comportamientos suicidas en terapia es urgente disminuir los factores de riesgo a la vez que se aumentan los factores protectores.
Para lograr esto trabajo temas como:
Intervención en crisis
Un adolescente que ha tenido pensamientos o comportamientos suicidas probablemente se encuentra en un estado de crisis.
Una de las cosas más importantes al inicio de la terapia es ayudarlo a estabilizarse emocionalmente para disminuir el riesgo.
Primeros Auxilios Psicológicos
Comúnmente esta situación se relaciona con dinámicas de interacción disfuncionales al interior del hogar.
Para aumentar los factores protectores y disminuir los factores de riesgo es clave entrenar a padres y cuidadores primarios para que sepan como usar los primeros auxilios psicológicos.
Solución de problemas
Un adolescente que tiene pensamientos relacionados con terminar con su vida, generalmente no quiere morir, más bien siente que tiene problemas que no puede solucionar.
Una vez que está estable emocionalmente y las dinámicas del hogar son saludables, es posible empezar a tratar esos problemas que parecen incambiables.
¿Qué enfoque de terapia usas?
Me he nutrido de muchas técnicas diferentes pero mi enfoque es sistémico.
Trabajo principalmente desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones.
Terapia Breve Centrada en Soluciones
Características
Breve
Enfoca el problema desde el presente para solucionarlo en el presente
Estratégica
Utiliza tus recursos para trabajar desde el lugar en el que eres más fuerte
Específica
Te ayuda a encontrar acciones específicas para generar cambios en poco tiempo
Libre
Te empodera para no generar dependencia hacia el terapeuta
Cercana
Trabaja desde la igualdad y el respeto, no desde la imposición de jerarquías
Flexible
No choca con tus valores, más bien los usa como fuentes de poder
¿Qué enfoque de terapia usas?
Me he nutrido de muchas técnicas, pero mi enfoque es sistémico.
Trabajo principalmente desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones.
Terapia Breve Centrada en Soluciones
CARACTERÍSTICAS
Breve
Enfoca el problema desde el presente para solucionarlo en el presente
Estratégica
Utiliza tus recursos para trabajar desde el lugar en el que eres más fuerte
Específica
Te ayuda a encontrar acciones específicas para generar cambios en poco tiempo
Libre
Te empodera para no generar dependencia hacia el terapeuta
Cercana
Trabaja desde la igualdad y el respeto, no desde la imposición de jerarquías
Flexible
No choca con tus valores, más bien los usa como fuentes de poder
¿Cómo se si es momento de llevar a mi hijo a terapia?
Es momento de ir a terapia cuando una dificultad se ha convertido en un problema.
Para saber si este es el caso puedes leer este artículo.
Es momento de ir a terapia cuando una dificultad se ha convertido en un problema.
Para saber si este es el caso puedes leer este artículo.
Otros problemas que trabajo en terapia con adolescentes
Preguntas Frecuentes
Mi consultorio está ubicado en el norte de Bogotá, cerca a Unicentro del Norte. La dirección es Avenida Carrera 19 No 131 – 04.
Cada consulta tiene una duración de 1 hora. El número de consultas varía en función de la gravedad del problema y la adherencia al proceso.
Un proceso de terapia breve centrada en soluciones generalmente tarda menos de 10 consultas.
Trabajo desde el enfoque sistémico, específicamente desde la terapia breve centrada en soluciones. A pesar de ello me he nutrido con muchas técnicas y enfoques diferentes.
Así es. El enfoque sistémico ha sido respaldado por la investigación científica durante décadas de investigación para problemáticas muy diferentes.
Generalmente pido que asiste el cliente (la persona que solicita el acompañamiento) y las personas más interesadas o preocupadas por la situación. Algunas veces también viene el adolescente a la primera cita.
Esto es muy común. Gracias a la flexibilidad de la terapia breve centrada en soluciones podemos generar cambios inclusive si tu hijo no siente que tenga algún problema o no quiere participar.
Existen muchos caminos a la solución. En caso de que tu hijo no quiera ir a terapia puedes comunicarte conmigo para que te pueda asesorar mejor sobre lo que puedes hacer.
Cada cita tiene una duración de entre 45 minutos y 1 hora. La primera cita puede durar un poco más de una hora.
Durante la primera consulta te voy a hacer preguntas relacionadas con el problema y todo lo que has intentado para solucionarlo. La idea es tener una idea clara de las dinámicas de interacción que son más comunes en tu hogar.
También es común que asigne prescripciones o sugiera acciones específicas a realizar hasta hasta la próxima consulta con el fin de empezar a generar cambios desde la primera cita. Ten en cuenta que esto no sucede siempre.
En cada consulta vas a invertir 120.000 pesos colombianos. Esto incluye el tiempo que dura la consulta, la redacción de historias clínicas, formatos de consentimiento informado e informes que puedas requerir.
Terapia Psicológica para Adolescentes en Bogotá
Modalidades de Atención
Lugares en donde he dejado mi granito de arena
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